Ontdek het verhaal achter onze dagelijkse smoothie
Wat begon als een zoektocht naar een voedzame basis na Arnauds diagnose melanoom, groeide uit tot een vaste ochtendroutine.
De smoothie combineert fruit, bessen, zaden, gekiemde havermout, groene planten en bijzondere poeders. Alles in vaste verhoudingen en met aandacht voor smaak, voedingswaarde en praktische haalbaarheid.
In deze digitale uitgave deel ik het volledige recept en alle keuzes erachter.
Meer dan een recept
Waarom wilde bosbessen?
Waarom zowel lijnzaad, chiazaad als hennepzaad?
Wat voegen tarwegras, broccoli, amla en de andere poeders toe?
Je leest waarom ieder ingrediënt een plek kreeg en hoe de combinatie stap voor stap is ontstaan.
Dit vind je in de uitgave
- Het volledige recept met vaste hoeveelheden
- Uitleg over alle ingrediënten
- Onze keuzes voor biologisch, diepvries en poedervorm
- Praktische tips voor bereiden, bewaren en meenemen
- Veelgestelde vragen
- Onze ervaring met de eerste weken
- De belangrijkste bronnen uit onze zoektocht
Voor wie?
Voor wie meer zoekt dan een willekeurig smoothierecept.
Voor wie wil begrijpen wat er in de smoothie zit, waarom de ingrediënten zijn gekozen en hoe je hem zelf kunt maken.
En voor wie benieuwd is naar de smoothie die iedere ochtend een belangrijke plek heeft binnen ons leven.
De Leef in Regie Smoothie: Het volledige recept en het verhaal achter onze dagelijkse routine
Eenmalig: € 29,95
Na betaling via Mollie ontvang je direct een e-mail met jouw digitale download.
Digitale uitgave in pdf-formaat. Je ontvangt geen fysiek product of ingrediëntenpakket.